tirsdag den 21. februar 2017

ManuVision-træning

En træning som blandt andet smidiggør led og muskler, stimulerer kredsløbet, centrer åndedrættet og koordinerer det med kroppens bevægelsesmønstre. En skadesforebyggende træning som er et fantastisk supplement til den sport, du allerede dyrker eller som er skøn måde at få bevæget HELE kroppen, hvis du ikke allerede dyrker sport. 
Lyder det som noget for dig??

Onsdag aften rydder jeg behandlerrummet og træner ManuVision-træning 20.00-21.30. Du er velkommen til at komme og være med - også hvis vi i forvejen ikke kender hinanden. Det foregår Kirstensvej 8 i Brabrand og der er plads til ialt 4-6 personer. 
Det eneste der kræves for at deltage er lysten/viljen, løstsiddende tøj og bare tær. Træningen er for alle 15-99 år. Vil du gerne lige vide mere kan du f.eks. læse her.
For en sikkerheds skyld vil jeg gerne, hvis du lige smider mig en SMS inden 19, hvis du påtænker at komme forbi. Det kunne være hyggeligt at være flere om træningen.
Knus og Tanker
Henriette 
 mobil 7178 9181

mandag den 9. januar 2017

At se sig selv gennem nye briller

I løbet af vores liv ender de fleste af os i perioder i sammenhænge, hvor vi ikke helt kan genkende de roller, vi får tildelt. Det kan f.eks. være forældre, der kun ser teenageren, der er på tværs, partnerens kollegaer der kun ser den sure mokke, naboen der kun ser særlingen. 
Ofte er de roller dannet ved, at vi bliver set på gennem andres farvede briller og det kan være rigtig svært at slippe ud af dem. Var man den dygtige pige i gymnasiet eller den stille, tilbageholdende nørd er der stor sandsynlighed for, at man bliver det igen til 25 års jubelæet. Også selv om man i sin dagligdag ikke har den rolle.

Vi kan også have farvede briller på, når vi ser os selv og vi får en mening om, hvem og hvordan vi er. Lykkes det os at tage brillerne af, kan vi sommetider opdage sider, som vi ikke i hverdagen måske lægger mærke til.

I forbindelse med årsskiftet har jeg brugt den første uge på en leverudrensning. 
I hovedtræk består den af 6 dages forberedelse med sund, varm, vegetarisk mad (ingen sukker, alkohol, kød, kaffe mm) og indtagelse af æblejuice for at blødgøre galdestenene. Selve udrensningen tager ~24 timer, hvor man drikker grapefrugt juice med olie for at udskille galdesten og drikker epsomsalt for at tømme tarmene.

Flere har kritisk spurgt til de reelle virkninger og medicinske behov for udrensning. 
Dette har ikke været det primære for mig. Jeg har taget udrensningen for at kigge på og vende min indtagelse af diverse stimulanser lidt på hovedet. Min erfaring har vist, at ved at ændre drastisk på min kost bliver jeg konfronteret med nogle andre sider af mig selv og derved får jeg også mulighed for at pille en lille smule af farven på de briller, jeg ser på mig selv med.
Og det er jo ikke fordi jeg i hverdagen lever usædvanligt usundt. 
Men hold da op hvor er meget af min dag bundet op på overvejelser om, tilberedelse og indtagelse af f.eks. kaffe, mandler, sunde snacks mm!!

I går søndag sluttede kuren. Og jeg havde som om at NU starter 2017 - og jeg er SÅ klar.

Jeg kan på ingen måder vurdere de reelle virkninger af sådan en kur og jeg har ingen baggrund for at konstatere, om det var galdesten jeg udskilte. 
Det, jeg kan MÆRKE, er, at jeg er utrolig let, jeg har masser af energi og humøret er HELT i top. Det føles som om:
JEG ER HØJ PÅ LIVET!
Samtidig føles det som om den rosacea, jeg i november/december har været meget plaget af, er faldet til ro og kløen er næsten forsvundet.  
Det er en rigtig dejlige måde at starte det nye år på.


I forbindelse med Manu-Vision arbejder vi også med at se os selv lidt mere ærligt.
Når vi træner, bruger vi opmærksomheden til at iagttage, hvad det er der driver/motivere os og hvad det er for en indre dialog, der er i gang næsten hele tiden.
Under en Manu-Vision-behandling vil man på sammen måde kunne blive konfronteret med noget af det, vi i det daglige af forskellige grunde vælger at overhøre/-se.

Min oplevelse er at på trods af deres forskelligheder er faste/udrensning og Manu-Vision begge effektive måde at arbejde med sig selv på.

søndag den 1. januar 2017

En lille bitte rettelse.....

Jeg har i dag lavet en lille bitte rettelse på siden her, som nok de færreste ville bemærke.
Før var overskriften:
ManuVision
ved elev
Henriette Vandal

Som det ses øverst er "elev" blevet slettet.

Dette fordi jeg i december bestod begge eksamener og i dag kan kalde mig:
ManuVision-behandler og -træner.

Det betyder, at årsskiftet samtidig bliver et skifte for mig, hvor min energi ikke i så høj grad vil ligge på min uddannelse, men på hvordan den skal integreres fremadrettet i mit liv. Og hvordan jeg bedst muligt kan integrerer mine færdigheder i andres liv.

Samtidig vil bloggen her forhåbentlig blive mere aktiv - og bedre besøgt :-)

Jeg glæder mig til at tage rigtig hul på 2017.
Det bliver et spændende år, hvor jeg håber at møde rigtig mange nye og gamle på briksen og i træningssalen.

GODT NYTÅR.

  

søndag den 4. september 2016

Stadig elev-priser på behandlinger

Efter en uges internat i Sveriges skove har jeg nu for alvor fået taget hul på sidste modul af uddannelsen som ManuVision-behandler og -træner.
 
 
Dette betyder at jeg forsat frem til eksamen i december tilbyder elev-behandlinger til fordelagtig pris.
 
Så kunne du eller nogen du kender tænker sig at op- eller genopleve hvad kropsbehandlinger som ManuVision kan gøre for dig og din krop er du velkommen til at kontakte mig.
Se mere under siden "kontakt".

onsdag den 16. marts 2016

Planlægning af højskoledage.

I et par dage her sidst på ugen har jeg fået lov at "låne" kærestens teaterelever på 
Alle hans elever har sagt ja tak til en ManuVision-prøvebehandling. Jeg glæder mig helt vildt og håber at få en masse god erfaring med hjem ved at få så mange kroppe i hænderne.

Samtidig er alle skolens elever og lærer inviteret til ManuVision-træning. Til dette regner jeg dog ikke med den store tilslutning. Der er fest fredag aften og lagt op til det helt store. Så mon der er mange der står klar sammen med mig lørdag morgen 8.30??

Over de to dage skal jeg give 11 behandlinger og det har krævet en smule planlægning:


Men nu er jeg rent praktisk, så klar som jeg bliver.

Kom an fredag og lørdag.
Jeg glæder mig!

Søndag bliver nok mest afslapning......

tirsdag den 19. januar 2016

"try harder" er ikke altid løsningen.....

De sidste dage har jeg gået over overvejet mine egne mål og hvordan jeg skal nå dem. Normalt ville jeg sparke mig selv bagi og tænke:
 "Arbejde for det, Henriette!!"
Men måske er det slet ikke løsningen her og nu!
Hvilket fik mig til at tænke på denne historie, som jeg til tilsendt før jul. 
Her yderlig til inspiration og eftertanke:

En sand historie
Jeg sidder i et stille rum på Millcroft Inn, et fredfyldt lille sted gemt bag fyrretræer ca. en times kørsel fra Toronto.
Det er eftermiddag, og jeg lytter til den desperate lyd af en lev-eller-dø situation kun en meter derfra.

Det er en lille flue, som brænder sin sidste livsenergi af i et forsøg på at flyve igennem vinduesruden.

De klynkende vinger fortæller en gribende historie om fluens strategi - try harder (forsøg mere/ bedre/hårdere).

Men det virker ikke.


Den hektiske indsats efterlader intet håb om succes.

Ironisk nok er kampen en del af fælden. Det er umuligt for fluen at forsøge hårdt nok til at kunne flyve igennem ruden.

Ikke desto mindre har dette lille insekt satset sit liv på at nå sit mål gennem rå indsats og beslutsomhed.


Fluen er dødsdømt. Det vil dø der i vindueskarmen.


Modsat i lokalet, ti skridt væk, er døren åben.

Ti sekunder flyvetid, og denne lille skabning kunne nå udenfor i den verden, den søger - og med kun en brøkdel af den indsats, den nu har brændt af, kunne den være fri for sin selvpålagte fælde.

Gennembruddets mulighed er der. Det ville være nemt.

Hvorfor forsøger fluen ikke en anden tilgang, noget dramatisk anderledes?
Hvordan gik det til, at den blev så låst fast på ideen om, at netop denne rute og en målrettet indsats ville tilbyde den mest lovende succes?
Hvad logik er der i at fortsætte indtil døden med at søge et gennembrud med "mere af det samme"?

Ingen tvivl om at denne tilgang giver mening for fluen.
Desværre er det en idé, som vil dræbe den.

"Try harder" er ikke nødvendigvis løsningen for at opnå mere. Ofte er det i virkeligheden en stor del af problemet.



Hvis du satser dine håb på et gennembrud ved at forsøge hårdere end nogensinde, kan du ødelægge dine chancer for succes.



Price Pritchett



onsdag den 6. januar 2016

Velkommen til.......

Så blev det til virkelighed og jeg skyder hermed endnu en blog i gang.

Måske er dette medie ved at have udlevet sig selv, men jeg kender det og det er en nem måde at komme ud i det offentlige rum uden at skulle i gang med at lave en hjemmeside. 

Og her halvvejs i min uddannelse som ManuVision-behandler og -træner er det tiden for mig at gøre mig selv mere synlig.

Så her blot ganske kort: velkommen til.